8 Obat dan Cara Alami Untuk Mengatasi Insomnia, Penasaran Apa Saja?

Batasi asupan kafein (kopi, teh, cokelat, obat pereda flu), minuman beralkohol, dan nikotin.

Selain itu coba kurangi asupan gula, dan makanlah makanan yang membantu kamu cepat tidur seperti biskuit gandum, biji bunga matahari, pisang, kacang-kacangan, biji-bijian, hingga jus dari sayuran yang berdaun hijau gelap.

Nah itulah tadi 8 obat dan cara alami yang diklaim mampu untuk mengatasi insomnia alias kesulitan tidur di malam hari, yuk langsung praktekkan nanti malam!***