Apakah Minum Air Dingin Tidak Baik dan Bahkan Berbahaya? Cek di Sini!

ENAMPAGI - Minum air dingin merupakan kepuasan tersendiri bagi banyak orang, namun apakah minum air dingin tidak baik dan bahkan bahaya untuk kesehatan?

Saat cuaca terasa panas, minum air dingin menjadi sebuah pelepas dahaga yang dipilih oleh kebanyakan dari kita, namun ada stigma yang mengatakan jika air dingin tidak baik dan bahkan berbahaya.

Stigma tersebut muncul karena minum air dingin ditengarai sebagai hal yang tidak baik bahkan berbahaya karena dituding sebagai penyebab pencernaan perut bekerja lebih berat untuk mencerna makanan setelah makan.

Dikutip dari healthline.com, ada beberapa hal yang menjadi resiko kesehatan dari kebiasaan minum air dingin, akan tetapi ternyata juga ada manfaatnya.

Baca Juga: Waspada! Gempa Bumi Tektonik Mengguncang Wilayah Selatan Jawa Timur dan Bali

Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air, dan tubuh kita selayaknya harus tetap terhidrasi dengan cukup.

Dunia kedokteran juga menyarankan bagi laki-laki dewasa untuk minum air putih setidaknya 3,7 liter per hari (sekitar 15,5 gelas), sedangkan perempuan dewasa disarankan minum setidaknya 2,7 liter per hari (11,5 gelas).

Namun bagaimana jika air putih yang diminum adalah air dingin?

Baca Juga: Lirik Lagu “Top Topan” - Yeni Inka, Menyanyikan Ulang Lagu Miqbal GA

Ada beberapa resiko kesehatan yang dapat dialami bagi kita yang hobi meminum air dingin. Dimana sebuah studi ilmiah menunjukkan bahwa minum air dingin membuat lendir di hidung menjadi lebih tebal, dan lebih sulit melewati saluran pernapasan.

Sebagai perbandingan, para peneliti menemukan bahwa sup ayam panas dan air hangat membantu orang lebih mudah untuk bernapas.

Itu artinya, jika kita sedang flu lalu minum air dingin, hidung kita akan tersumbat lebih parah.

Baca Juga: Bencana Alam Badai Tornado Terjadi di Amerika Serikat, Apple Akan Lakukan Ini!

Penelitian juga menunjukkan bahwa minum air dingin memicu kambuhnya sakit kepala sebelah alias migrain, bagi orang yang sebelumnya memang sudah mempunyai migrain.