7 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Tubuh yang Harus Kamu Ketahui, Simak Ulasannya

Baca Juga: Lirik Lagu ‘Lepas’ – Young Lex feat Denny Caknan, Kolaborasi Dua Genre Musik

3. Alpukat Dapat Membantu Mencegah Osteoporisis

Setengah alpukat menyediakan sekitar 18 persen sumber terpercaya vitamin K. Nutrisi ini sering diabaikan, tetapi sangat penting untuk kesehatan tulang.

Dengan mengonsumsi yang cukup vitamin K, apat mendukung kesehatan tulang dengan meningkatkan penyerapan kalsium.

Baca Juga: Artis Son Ye Jin Sebut Karakter Ini Mirip Dengan Hyun Bin

4. Pencegah Kanker

Studi belum menilai hubungan langsung antara konsumsi alpukat dan pengurangan risiko kanker.

Namun, Alpukat memang mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah timbulnya beberapa jenis kanker.

Alpukat juga mengandung fitokimia dan karotenoid tingkat tinggi, yang mungkin memiliki sifat antikanker. Berdasarkan sumber studi, menunjukkan bahwa karotenoid dapat melindungi terhadap perkembangan kanker.

Baca Juga: Badminton Asia Team Championship 2022: Tim Badminton Indonesia Dijamu Duta Besar Pada kejuaraan BATC 2022

5. Alpukat Sebagai Detoksifikasi Alami

Serat yang cukup, dapat meningkatkan proses pencernaan pada usus. Yang sangat penting untuk proses pembuangan racun melalui empedu dan tinja.

Studi sumber terpercaya, telah menunjukkan bahwa serat makanan dapat kesehatan usus yang baik dan keragaman mikroba.

Ini membantu tubuh menjaga keseimbangan bakteri yang sehat. Hal ini dapat mengurangi peradangan dan gangguan saluran pencernaan.

Baca Juga: Walau Menjadi Transgender, Millen Cysrus Ingin Dikuburkan Sebagai laki – laki