Jangan Diabaikan! Ini Efek Buruk Jika Kamu Tidak Sarapan

Namun seperti yang kita ketahui, orang Indonesia identik dengan menu utama nasi.

“Belum dikatakan makan jika belum makan nasi” mungkin ada beberapa diantara kita yang akrab dengan istilah tersebut.

Baca Juga: Ini Harga HP Xiaomi Redmi Note 11, Xiaomi Redmi Note 11 Pro, Xiaomi Redmi Note 11 Pro 5G Resmi di Indonesia

Memang mengonsumsi nasi bisa membuat kita kenyang lebih lama.

Namun jika kamu termasuk dalam tim diet, kamu tetap tidak boleh melewatkan sarapan.

Kamu bisa memilih menu selain nasi namun tetap bisa mengenyangkan, seperti misalnya roti.

Baca Juga: Bocoran Jawaban Game Tebak Kata Katla Hari Ini, Kamis 17 Maret 2022: Perlu

Jangan salah ya, roti juga bisa mengenyangkan, lho.

Selain roti, kamu juga bisa mengonsumsi telur, yoghurt, susu, dan juga buah-buahan sebagai menu sarapan.

Asal, jangan pernah melewatkan sarapan jika tak ingin membahayakan dirimu.

Lantas apa bahayanya jika kita melewatkan sarapan pagi?

Simak beberapa dampak bahaya jika kita melewatkan sarapan pagi.

• Dapat menyebabkan berat badan menjadi naik
• Tubuh menjadi lebih cepat lelah
• Bisa menyebabkan makan berlebih di jam siang (akibat tak sarapan pagi)
• Bisa menyebabkan bau mulut
• Bisa memicu kerontokan rambut
• Bisa menyebabkan metabolisme menjadi buruk

Baca Juga: Ramadhan 2022: Bacaan Surat Al Munafiqun Lengkap Dengan Terjemahan Bahasa Indonesia

Setelah mengetahui dampak buruk jika kita melewatkan sarapan, mulai biasakanlah sarapan pagi.

Sayangi tubuh dengan membiasakan sarapan, maka tubuh akan menjadi lebih bertenaga untuk melakukan aktivitas selanjutnya.***