Ide Bekal Sehat Ala Bunda, Menemani Anak Kembali Ke Sekolah

ENAMPAGI - Tidak terasa liburan sekolah 2022 sebentar lagi akan berakhir. Anak-anak tentunya akan segera kembali menjalankan rutinitas seperti biasanya. Bunda tidak perlu pusing dan bingung dalam menyiapkan bekal sehat untuk ananda.

Bekal sehat bisa dijadikan teman untuk menemai ananda ke sekolah, bekal yang sehat, variatif, dan kreatif.

Simak langkah-langkah membuat bekal sehat untuk temani ananda sekolah berikut ini.

• Sandwich Sehat

Baca Juga: Jangan Lewatkan! Lowongan Kerja Groomer dan Kasir di Klinik Hewan Vetopet

Bahan :

1. 1 buah tomat
2. 1 buah timun
3. 2 butir telur ayam
4. 3 lembar keju
5. 3 lembar daun selada
6. Mayonaise
7. Saos tomat/saos sambal (sesuai selera)
8. 2 lembar roti tawar

Langkah :

1. Goreng telur dan beri sedikit garam sebagai perasa (dijadikan telur dadar)
2. Olesi roti tawar dengan mayonaise dan saos
3. Susun bahan lain (selada, timun,tomat, keju) yang sudah diiris diatas selebar roti tawar yang sudah diolesi dengan mayonaise dan saos
4. Tutup bagian atas dengan selembar roti tawar
5. Belah menjadi 2 bagian, sandwich siap disajikan

Baca Juga: Profil dan Biodata Cahya Supriadi Penjaga Gawang Garuda Muda yang Tampil Memukau di Piala AFF U-19

• Stik Tofu Ayam

Bahan :

1. 60 gram fillet ayam
2. 170 gram tahu putih
3. 2 siung bawang putih
4. 1 batang wortel 
5. 1 butir telur ayam
6. Garam
7. Lada
8. 1 batang seledri
9. 5 lembar kucai
10. 1 sdt minyak wijen

Langkah :

1. Siapkan semua bahan, dan timbang agar takaran dan hasil sempurna. Blender wortel dan fillet ayam
2. Haluskan tahu, kemudian campurkan pada adonan yang sudah di blender bersama seledri, minyak wijen, garam, dan lada
3. Masukkan kedalam loyang, kemudian kukus selama 20 sampai 25 menit
4. Angkat apabila sudah matang, dan resting. Potong menjadi persegi panjang
5. Oleskan potongan stik tofu kedalam telur yang sudah dikocok
6. Goreng hingga kecoklatan, kemudian angkat
7. Stik tofu ayam siap disajikan

Baca Juga: Prakiraan Cuaca Hari Jumat, 8 Juli 2022 Untuk Wilayah Kota Depok Wajib Anda Ketahui

Selamat mencoba, semoga berhasil dan ananda senang. ***