Diet Saat Idul Adha, Memang Bisa? Yuk Simak Beberapa Tips Diet Saat Idul Adha

ENAMPAGI.ID - Idul Adha adalah hari raya yang identik dengan penyembelihan hewan qurban yang dimana pada momen ini biasanya orang-orang akan kalap mata dalam melahap daging. Untuk itu kita perlu mengetahui tips diet saat Idul Adha.

Kita perlu mengetahui tips diet saat Idul Adha bukan hanya untuk menjaga agar berat badan {BB} kita tetap ideal,akan tetapi kita juga bisa terhindar dari resiko penyakit yang ditimbulkan akibat kelebihan memakan daging.

Oleh karena itu, kita harus dapat mengontrol pola makan kita saat hari raya ini. Berikut beberapa tips diet saat Idul Adha agar berat badan kita tetap terkontrol dan terhindar dari beberapa resiko penyakit.

1. Niatkan dan Ubah Pola Pikir

Sebelum tips diet saat Idul Adha lainnya kita lakukan, yang paling utama adalah niatkan! Ubah pola pikir bahwa makan itu tidak hanya harus enak, tapi juga harus sehat. Dan makanlah sesuatu itu secukupnya saja, jangan berlebihan.

Baca Juga: Tidak Bela Natalie, Tapi Sule Membagikan Momen Kebersamaan Dirinya Dengan Putranya, Azam

2. Kurangi Makan Olahan Daging yang Pedas dan Bersantan

Biasanya saat Idul Adha banyak dari kita yang membuat hidangan daging dengan memadukan santan dan cabai seperti opor dan gulai. Jika kita tidak dapat menghindari makanan tersebut, kita boleh mengambil secukupnya saja. Selain beresiko menyebabkan kolestrol, ini juga salah satu penyebab berat badan {BB} kita dapat naik dengan mudah loh!

3. Perbanyak Minum Air Putih

Usahakan 30 menit sebelum mengkonsumsi daging atau makanan berat, minumlah air putih terlebih dahulu. Karena dengan asupan cairan yang cukup akan mengurangi asupan kalori dan gula dalam tubuh.

4. Hindari Makanan dan Minuman Manis

Seperti yang kita tahu bahwa kalori dalam daging itu jumlahnya lebih besar dibandingkan makanan lainnya. Untuk itu, kita harus menghindari makanan dan minuman manis agar badan kita tidak terlalu kelebihan kalori.

Baca Juga: Semarak 17 Agustus dari Rumah, Tetap Seru! Simak 5 Lomba Virtual 17 Agustus

5. Perbanyak Makan Buah dan Sayur