Tips Perbaiki Rutinitas Pagi Untuk Menstabilkan Mood Seharian

Bryliant Putri Zahra

- Senin, 1 Agustus 2022 | 07:30 WIB

rutinitas pagi dapat menstabilkan mood kamu, contohnya morning beverage. (Pixabay by Iqbalnuril)

Banyak psikologi yakin bahwa pikiran kita dirancang berdasarkan bagaimana kita mempengaruhi alam bawah sadar kita dengan afirmasi positif setiap harinya.

Katakan kepada diri anda hal-hal yang positif seperti rasa syukur atas kehidupan,hingga impian yang ingin anda capai.

Langkah pertama yang bisa anda lakukan yaitu, memikirkan keinginan dan motivasi anda untuk kedepannya lalu Tuliskan

Selanjutnya tanyakan kepada diri anda mengapa anda menginginkannya. Setelah menemukan jawabannya baca tulisan tersebut Setiap pagi.

Karena hal ini bisa mempengaruhi alam bawah sadar kita untuk mencapai tujuan tersebut. Metode ini juga biasa disebut Law of attraction.

3. Olahraga pagi

Berdasarkan riset, selain dapat meningkatkan imunitas, olahraga pagi juga dapat menaikkan mood anda.

Dilansir dari alodokter.com, olahraga pagi dapat menghasilkan hormon endorphin untuk mengurangi rasa sakit dan memberikan energi positif.

Menurut seorang Millionaire Eben Pagan "mulailah suatu pagi dengan ritual yang baik (olahraga)," Beliau juga menjelaskan "Bagaimana olahraga mengoptimalkan detak jantung aliran darah dan asupan oksigen di paru-paru."

4. Membaca

Sempatkanlah bagi anda untuk membaca, setidaknya artikel berita di media online.

Halaman:

Selanjutnya