Wajib Tahu! Inilah Manfaat Sayuran Merah Bagi Kesehatan!

 Baca Juga: Fenomenal! Ini 5 Manfaat Berburu Sunset di Pantai Soge

3. Tomat

Tomat mengandung kaya likopen sebuah zat karoten, vitamin C, dan kalium. Menurut National Institute of Health, sekitar 85% likopen berasaldari tomat.

4. Paprika Merah

Paprika merah mengandung 3 kali vitamin C, dan 30 kalori yang berguna meningkatkan sistem pertahanan tubuh dan membuat kulit lebih bercahaya.

Kandungan vitamin C dalam paprika merah ini bermanfaat melindungi tubuh dari infeksi, selain itu terdapat vitamin B 6, B 9, dan vitamin E.

 Baca Juga: Excited Pantai Soge! Berwisata ke Pantai Soge Pacitan, Dapat Apa?

5. Lobak Merah

Lobak merah mengandung vitamin C, Folat, dan Kalium, serta serat yang dapat membuat kenyang lebih lama.

6. Cabai Merah

1 Ons cabai merah dapat memenuhi 2/3 kebutuhan vitamin akan vitamin A, vitamin C, serta mineral Magnesium dan Tembaga.

Selain itu, kandungan kapsaisin pada cabai merah dapat membantu mengurangi nyeri.

Baca Juga: Pantai Parai Tenggiri, Destinasi Wisata di Bangka yang Amat Mempesona 

7. Selada Merah

Menurut Academy of Nutrision and Dietetics , kandungan warna merah pada selada merah dapat membantu melindungi dari kanker dan menghambat penuaan.