7 Jenis Makanan yang Cocok untuk Penderita Asam Lambung

4. Kacang-kacangan

Disamping menjadi sumber nutrisi dan serat, kacang-kacangan juga menjadi sumber protein, mineral dan vitamin yang baik bagi tubuh.

Contoh kacang-kacangan adalah seperti kacang kedelai atau kacang hijau beserta produk olahannya seperti tempe, tahu, susu kedelai.

5. Susu nabati atau susu rendah lemak

Baca Juga: Hasil Pertandingan dan Klasemen BRI Liga 1 pekan ke 7, PSM Makassar Bungkam Persib Bandung

Susu nabati atau susu yang sedikit lemaknya adalah susu yang paling aman bagi penderita asam lambung. Hal ini karena susu jenis ini bisa mencegah naiknya asam lambung.

6. Daging tanpa lemak: Ikan, telur, ayam tanpa kulit 

Masakan dengan olahan jenis daging tanpa lemak seperti ikan, telur dan ayam tanpa kulit ternyata dapat mengurangi gejala asam lambung. 

7. Lemak sehat

Baca Juga: Jadwal Timnas Indonesia pada Kualifikasi Piala Asia U20 2023, Garuda Nusantara Satu Grup dengan Vietnam

Lemak sehat adalah seperti minyak zaitun. Minyak zaitun ini aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung. 

Itulah 7 makanan yang cocok untuk penderita asam lambung.

Bila kalian adalah salah satu dari orang yang mengalami gejala asam lambung atau bahkan malah telah menderita jenis penyakit asam lambung ini, maka makanan-makanan diatas dapat kalian konsumsi dan sekaligus menghindari yang tidak rekomendasikan.

Semoga bermanfaat. ***