Tunda Lapar Hingga Lemak Menyusut Dengan 8 Makanan Ini!

Selain itu, apel memiliki kandungan air yang cukup banyak. Hal tersebut termasuk alasan mengapa apel termasuk makanan penunda lapar.

2. Telur

Hormon ghrelin merupakan hormon yang berperan sebagai penambah nafsu makan. Namun, telur menekan hormon tersebut yang dimana artinya telur mencegah rasa lapar dan nafsu makan.

Baca Juga: Intip 7 Tempat Wisata Kalimantan Tengah yang Paling Banyak Dikunjungi Wisatawan

Telur merupakan makanan yang tinggi protein dan dapat mencegah infeksi serta banyak fungsi lainnya untuk tubuh.

3. Alpukat

Alpukat mengandung serat dan lemak sehat dengan kadar jumlah yang tinggi. Efeknya dapat memperlambat meningkatnya rasa kenyang.

Adapun manfaat lainnya dari alpukat seperti menambah energi dan mengontrol gula darah.

Baca Juga: Primadonanya Akan Segera Hadir! Ini 3 Hal Penting Tentang Mobil Generasi Baru Suzuki Swift 2023

4. Oatmeal

Pada oatmeal ditemukan serat yang tinggi dimana fungsinya dapat mencegah rasa lapar berlebihan.

Ketika tubuh mengkonsumsi serat yang tinggi, tubuh dapat memperlambat kerja pencernaan kemudian mempengaruhi hormon kenyang.

Baca Juga: Villa Khayangan Puncak Dua Bogor, Tempat Berlibur Keluarga dengan Berbagai Pilihan Tipe Penginapan

5. Kacang Almond

Banyaknya manfaat dari kacang almond untuk tubuh membuat jenis makanan ini sebaiknya rutin dikonsumsi.