Tunda Lapar Hingga Lemak Menyusut Dengan 8 Makanan Ini!

Selain berkedok makanan penunda lapar, kacang almond juga merupakan sumber lemak sehat yang baik.

Baca Juga: Villa Khayangan Puncak Dua Bogor, Tempat Berlibur Keluarga dengan Berbagai Pilihan Tipe Penginapan

6. Kentang Rebus

Para pejuang berat badan ideal pasti sudah tak asing dengan jenis makanan yang satu ini.

Ya! Kentang rebus bisa mencegah rasa lapar dan menahan rasa lapar dalam waktu yang lama.

Hal tersebut karena kandungan karbohidrat pada kentang sangat tinggi yang dimana mampu membuat pencernaan tubuh lebih lama diproses.

Baca Juga: Mau Punya Berat Badan Ideal? Inilah Beberapa Diet dan Olahraga yang Tepat!

7. Sup

Pada saat mengkonsumsi sup tubuh akan menahan cairan sup tersebut dalam perut ketika sedang memproses makanan yang padat.

Tentu saja membuat lambung akan meregang sehingga menahan produksi rasa lapar dan.

8. Salmon

Salah satu kandungan pada salmon dapat menjaga perubahan hormon nafsu makan. Apa kandungan tersebut?

Baca Juga: Kaya itu Mudah : Terapkan 3 Tips Menjadi Kaya Selengkapnya Disini!

Asam lemak omega 3 merupakan asam lemak tak jenuh yang dapat mengontrol perubahan nafsu makan tubuh.

Diketahui pula pada salmon ada sumber vitamin D yang dimana artinya peran tersebut memperngaruhi metabolisme lemak dan dapat menjaga berat badan.