Memiliki Kulit Kering? Inilah 6 Makanan yang Dapat Dikonsumsi Untuk Menjaga Kelembaban Kulit

ENAMPAGI – Kulit kering memang menjadi suatu permasalahan bagi setiap insan. Tidak hanya, wanita, pria juga akan merasa tidak nyaman jika memiliki kulit kering.

Kulit kering yang mencerminkan kurangnya nutrisi pada kulit dapat membuat iritasi jika tidak diberikan pelembab yang cukup.

Selain pelembab, makanan juga dapat menjadi salah satu solusi untuk mengatasi kulit kering.

Inilah 15 makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi kulit kering yang dilansir Enampagi dari Stylecraze

Baca Juga: Link Nonton Live Streaming BWF World Tour Final 2022 Tanggal 7 Desember 2022 Ada 7 Wakil Indonesia Berjuang

1. Air Mineral

Tidak dapat dipungkiri jika air mineral memegang peran penting bagi tubuh. Air mineral memiliki andil yang cukup besar dalam merawat kulit kering.

Air mineral dapat merehidrasi sel kulit, mempertahankan homeostasis, mencegah penuaan, dan membuat semua sel kembali aktif dan berfungsi.

Apabila seseorang tidak minum air yang cukup akan mengakibatkan kulit menjadi kering dan bersisik karena kurangnya kandungan air pada kulit.

Oleh karena itu beberapa ahli menganjurkan untuk minum air mineral minimal 2 liter perhari untuk menjaga kelembaban kulit.

Baca Juga: 5 Peristiwa yang Terjadi Tanggal 7 Desember 2022 Termasuk Pengeboman Pearl Harbor Oleh Jepang

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan, seperti almond, kenari, kacang mete, atau bahkan beberapa kacang local seperti kedelai dan kacang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kulit.

Kacang-kacangan diperkaya dengan asam lemak esensial (EFA) seperti asam lemak omega-3 dan omega-6, protein, vitamin E, vitamin kelompok B, magnesium, selenium, tembaga, besi, seng, kalsium, kalium, dan serat makanan.