Memiliki Kulit Kering? Inilah 6 Makanan yang Dapat Dikonsumsi Untuk Menjaga Kelembaban Kulit

Satu buah mentimun mengandung 287 g air, vitamin A, C, dan K, folat, kalsium, magnesium, kalium, seng, selenium, fosfor, asam lemak omega-3, dan serat makanan.

Kandungan air yang tinggi pada mentimun membuat mentimun menjadi salah satu makanan terbaik untuk merawat kulit kering.

Selain itu, kulit mentimun juga merupakan sumber silika yang bagus, komponen penting dari otot, tendon, ligamen, tulang rawan, dan tulang. Sehingga akan membuat kulit menjadi sehat.

 Baca Juga: 20 Kata Ucapan Selamat Hari Ibu yang Menyentuh Hati

6. Telur

Siapa yang tidak tahu jika telur juga dapat membantu merawat kulit kering?

Telur dapat membantu kulit kering karena kaya akan vitamin A, D, dan E, folat, kolin, protein, asam lemak omega-3 dan omega-6, kalsium, kalium, fosfor, selenium, dan natrium.

Dengan mengonsumsi telur dapat mengurangi kulit kering dan bersisik. Hal ini karena telur mengandung vitamin yang larut dalam lemak yang membantu meningkatkan integritas membran sel kulit.

Namun tetaplah konsumsi telur dalam batas yang wajar. Dalam sehari dapat mengkonsumsi 1 hingga 2 butir telur yang tentunya diolah menggunakan sedikit minyak, yakni di rebus atau dapat juga diolah menjadi scramble egg.

Baca Juga: Misterius! Jung Hae In Terkoneksi dengan Pembunuh Berantai Go Kyung Pyo dalam Drama Korea Thriller 'Connect'

Perlu diperhatikan juga apabila mengkonsumsi telur secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kolesterol dan penyakit jantung.

Itulah 6 makanan yang dapat dikonsumsi untuk merawat kulit kering.***