Memiliki Masalah Rambut Rontok? Inilah 5 Makanan yang Dapat Membantu Pertumbuhan Rambutmu!

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mata, wortel juga dapat menjadi vitamin untuk rambut anda.

Wortel kaya akan beta-karoten yang berubah menjadi Vitamin A ketika dicerna di dalam tubuh.

Baca Juga: Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah Hadiri Nikahan Kaesang dan Erina, Ini Pertama Kalinya Ameena Kondangan

Perlu diketahui bahwa tidak ada sel dalam tubuh anda yang dapat berfungsi tanpa Vitamin A, sehingga disarankan untuk mengonsumsi banyak Vitamin A dalam jumlah yang cukup. 

Apabila kekurangan Vitamin A dalam makanan dapat menyebabkan rambut rontok, menipis, hingga terjadi kebotakan. 

Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan rambut, pilihlah buah dan sayuran lain yang kaya akan Vitamin A adalah ubi jalar, ubi, labu, mangga, dan aprikot.

3. Telur

Siapa yang tidak tahu akan manfaat bahan makanan satu ini? Telur merupakan salah satu makanan yang memiliki sejuta manfaat.

Baca Juga: 3 Destinasi Wisata Pantai di Bintan Kepulauan Riau, Ada Laut Buatan Terindah Se Asia Tenggara Lho!

Telur kaya akan empat unsur utama, seng, belerang, zat besi, dan selenium yang diperlukan untuk menjaga kesehatan rambut. 

Telur juga merupakan sumber biotin atau vitamin B7 yang baik, yang mana vitamin B7 ini salah satu suplemen luar biasa untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. 

Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi telur ayam dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut dan membalikkan efek kerontokan rambut. 

4. Yoghurt

Yoghurt juga menjadi salah satu obat terbaik untuk mengobati masalah rambut karena kaya akan vitamin B12, protein, yodium, dan kalsium. 

Baca Juga: Terkenal Lewat Salah Satu Film Horor, Berikut Profil Hingga Fakta Kehidupan Indah Permatasari!