Memiliki Masalah Rambut Rontok? Inilah 5 Makanan yang Dapat Membantu Pertumbuhan Rambutmu!

Selain itu, yoghurt merupakan makanan probiotik yang sangat baik untuk menjaga kesehatan rambut.

Sebuah studi menunjukkan bahwa makanan probiotik dapat memicu pertumbuhan rambut tebal dan berkilau pada tikus betina. 

Produk susu lainnya seperti susu skim rendah, keju cottage, keju rendah lemak, dan yogurt dapat membantu meningkatkan kesehatan folikel rambut. 

Yogurt baik diterapkan baik secara langsung sebagai masker rambut atau dengan cara dikonsumsi terlebih dahulu.

5. Udang

Baca Juga: Sukses Berkat Sejumlah Film Horor, Berikut Profil Shareefa Daanish!

Udang dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjadi menu diet ketika anda mengurangi konsumsi daging merah karena kandungan kalorinya yang tinggi.

Udang juga merupakan sumber protein yang baik dan kaya.

Selain itu udang juga mengandung vitamin B12, zinc, dan zat besi dalam jumlah yang baik yang dapat membantu mencegah kerusakan rambut.

Itulah 5 makanan yang dapat anda konsumsi untuk mengatasi permasalahan rambut rontok. ***