Simak! Inilah 3 Alasan Ketika Stress Selalu Ingin Makan Makanan Manis

ENAMPAGI – Alasan stress memang menjadi salah satu kendala manusia dalam menjalankan rutinitas sehari-hari. Namun, rata-rata orang mengatasinya dengan makan makanan manis.

Mengapa jika terasa stress makan makanan manis menjadi pilihan? Salah satu alasan nya karena kandungan gula pada makanan manis yang dapat menurunkan hormon penyebab stress.

Alasan makan makanan manis ini sebenarnya bermanfaat untuk meningkatkan kesigapan berhadapan dengan situasi penuh tekanan sehingga stress dapat terkendali. 

Namun, untuk penjelasan lebih lengkap, simaklah penjelasan tentang alasan makanan manis dipilih sebagai obat stress alami dari akun youtube Marlin Su ungggahan 21 Desember 2022.

Baca Juga: Gemes Banget! Inilah Resep Roti Anpanman Alias Roti Kartun Jepang, Bisa Jadi Ide Jualan Lho

1. Asupan  gula menurunkan hormon kortisol penyebab stress

Stress dipicu oleh pelepasan hormon kortisol dari Hipoccampus yang terdapat pada otak.

Pelepasan kortisol memicu peningkatan denyut jantung, tekanan darah , gula darah, pernapasan, dan fungsi otot.

Mekanisme ini sebenarnya bermanfaat untuk meningkatkan kesigapan saat berhadapan dengan situasi penuh tekanan.

Baca Juga: Lagi Hits !!! Alam Wisata Cimahi, Tempat Wisata Paling Rekomended di Cimahi Dijamin Bikin Betah

Namun, jumlah kortisol yang terlalu tinggi dapat mengakibatkan stress, cemas, serta gejala depresi.

Keinginan makan manis saat stres diduga  berkaitan dengan kortisol dalam tubuh. Pada sebuah penelitian, ditemukan bahwa konsumsi gula menurunkan kortisol dan aktivitas hipoccampus. 

Respon otak dalam menanggapi stress juga turut membaik. Meski demikian, hubungan langsung antara asupan gula dengan stress masih perlu dikaji lebih lanjut.

Asupan gula bukanlah satu-satunya faktor yang mempengaruhi aktivitas hippocampus. Masih ada faktor lainnya yang perlu diteliti.