Penting! Simak 12 Tips Cara Menjaga Kesehatan Otak, Nomor 12 Ternyata.....

ENAMPAGI - Otak merupakan salah satu bagian tubuh yang menjadi pusat sistem pada tubuh. Simak tips menjaga kesehatan otak selengkapnya.

Pentingnya menjaga kesehatan otak akan membantu kesehatan anggota tubuh yang lainnya. Ada banyak cara menjaga kesehatan otak. Simak tips nya disini!

Caara menjaga kesehatan otak dapat dilakukan dari berbagai hal yang kecil. Selain itu makan-makanan bergizi juga dapat membantu meningkatkan tips kesehatan otak.

Dilansir Enampagi.id dari akun instagram @diskusikesehatan yang diunggah pada 21 Januari 2023 memaparkan mengenai 12 cara menjaga kesehatan otak.

Baca Juga: Head to Head Southampton vs Newcastle United di EFL Cup 25 Januari 2023 03.00, Perebutan Tempat Untuk Final

Berikut 12 cara menjaga kesehatan otak yang dapat dilakukan dimanapun :

1. Stimulasi

Salah satu menjaga kesehatan otak dengan cara menantang otak kita untuk mampu berpikir.

Stimulasi dapat dilakukan dengan beberapa jenis permainan seperti puzzle, games rubik, dan input baru.

2. Olahraga

Baca Juga: Link Nonton Live Streaming Southampton vs Newcastle United di EFL Cup Pukul 03.00 Tanggal 25 Januari 2023

Tentunya cara ini adalah cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan seluruh bagian tubuh. Latihan fisik secara teratur dapat menjaga otak untuk tetao fit dan sehat.

3. Diet yang tepat

Cara lain yaitu dengan diet yang tepat yaitu dengan menjaga pola makan.

Maksud dari diet yang tepat disini adalah makan-makanan yang sehat seperti protein, lemak tak jenuh, sayur, dan buah.