ENAMPAGI.ID - Puasa adalah bagian penting dari bulan suci ramadhan namun bagi penderita diabetes hal ini sangat cukup menganggu.
Puasa sebagai umat muskim harus memahami bagaimana menjalani puasa dengan aman dan sehat.
Puasa adalah salah satu cara bagaimana mengatur pola makan dan kadar gula darah selama puasa.
Puasa tentunya baik pada penderita diabetes tidak hanya penderita diabetes namun pada orang sehat sekalipun.
Tentunya puasa sangat memiliki manfaat yang banyak, nah pada penderita diabetes memiliki banyak manfaat.
Baca Juga: Sehatnya Puasa Bagi Ginjal Bagi Yang Mampu Melakukannya!
Yang pertama salah satunya meningkatkan sensitivitas dari insulin kemudian juga bisa menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.
Jadi dengan puasa sangat baik untuk salah satu terapi menstabilkan penyakit diabet yang seharusnya secara logika menurun karena asupan dari gula itu sendiri menurun.
Asupan makanan juga menurun kemudian sensitivitas dari insulin meningkat sehingga kadar gula di dalam darah turun.
Tapi apabila puasa dilakukan dengan pola makan yang kurang tepat misalkan proses yang namanya balas dendam.
Jadi pada seseorang yang puasa seharian dia akan banyak makan pada saat buka puasa dan menu makanannya tidak terkontrol.
Makanan yang manis dari mulai minum-minuman manis kemudian makanan snack-snack manis sampai makanan besar yang penuh dengan kandungan gula tinggi.
Baca Juga: Puasa Media Sosial Yuk, Ini Manfaatnya!
Hal itulah yang justru akan meningkatkan kadar gula di dalam darah, jadi untuk gula darah biasanya kita memeriksanya dengan gula darah.
Untuk gula darah selama puasa kita memiliki ambang batas normalnya itu di bawah 110 namun untuk angka 110 sampai sampai 126 kita masih menganggap itu normal atau prediabetick.