Tips Tidur di Pesawat Biar Nyenyak dan Nyaman

Jangan menonton film di ponsel, tablet, atau laptop, karena cahaya biru yang memancar dari layar membuat otakmu terus terjaga.

Sebagai gantinya, bawa buku yang tepat, yaitu yang membosankan. Itu akan membantumu tertidur lebih cepat.

Kamu juga bisa mendengarkan suara menenangkan, seperti kicauan burung atau hujan.

Baca Juga: Bagaimana Awal Mula Ditetapkannya Hari Santri Setiap Tanggal 22 Oktober ?

9. Jangan makan dan minum yang berat

Jika ingin tidur cepat, jangan makan berlebihan di dalam pesawat. Makanan harus ringan serta sehat, dan pilihan minuman yang tepat adalah teh (herbal lebih bagus) atau air minum biasa.

Jangan meminum kopi. Ini mungkin menenangkanmu, tetapi akan merusak kualitas tidurmu.

Nah, itulah tips jika ingin tidur berkualitas saat di pesawat. Sudah rencanakan liburan belum?***